午唾前讲究饮食

午睡前的饮食问题也是非常重要的，它对睡眠质量和效果都会产生一定影响，一般认为睡前不要吃太多油腻的东西，也不要吃得过饱。

因为油腻会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃肠消化负担。