女人每天喝酸奶的最佳时间

饭后一个小时左右。

女士如果想喝酸奶，一般建议在饭后一个小时左右的时间内饮用，这个时候通过之前食物的消化，胃液得到了稀释，酸奶中的乳酸菌不容易被过酸的环境杀死，食用的效果最好。

而且这个时候肠胃中的细胞正比较活跃，此时食用酸奶不会增加对肠胃的负担，还能促进消化，使营养被更好地吸收，所以一般建议饭后一小时左右喝。