压力是变胖的主因之一,心情郁闷不但会影响瘦身成效,人们又经常藉由大吃大喝来舒缓情绪,长期下来体重自然不减反增。
相较于大吃纾压,按摩除了有效舒缓情绪外,还可以帮助瘦身,我们可以在运动结束洗完澡后,将全身涂抹乳液同时进行适度的按摩,纾压的同时还能促进血液循环与淋巴排毒,若有小腿浮肿问题,也可以搭配睡前抬腿。
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