女人每天喝酸奶好还是牛奶好

根据情况而定。

如果是正在减肥的女士，那么可以选择低脂或脱脂的牛奶，因为酸奶中往往加入了糖、果粒、谷物等材料来调味，热量会比牛奶稍高一些。

如果是乳糖不耐受的女士，那么建议选择酸奶，因为酸奶的发酵过程会将牛奶中的乳糖分解，从而不会出现喝了之后拉肚子等乳糖不耐受的症状。

如果是需要补充营养的女士，那么酸奶和牛奶都差不多，因为这两者的营养价值不相上下。