1.骑自行车的正确姿势为身体稍前倾,两臂伸直,收紧腹部,采用腹式呼吸,两腿和车的横梁保持平行,注意膝盖,髋关节保持协调,把握骑行节奏。
2.骑车的时候,脚掌先向下踩,小腿向后收缩回拉后再上提,最后朝前推,有节奏的完成蹬踏不但能节省骑车力气,还能有效瘦腿。
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