1、停吃马齿苋
一般哺乳期妈妈们吃了马齿苋回奶现象不是很严重的话,停吃马齿苋一段时间后,乳汁慢慢就会开始恢复,不需要太过担心。
2、按摩乳房
吃马齿苋出现回奶的情况,妈妈们也可以自行用双手顺时针揉一揉乳房根部,每天揉半个小时,可以促进乳房血管通畅,帮助乳汁分泌。
3、吃催奶食物
如通草鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄。鲫鱼和猪蹄含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质,可以帮助分泌乳汁,通草是一种中药,可以使乳汁排出通畅。
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