视情况而定。
莲子主要分为莲子肉和莲子心两部分,两部分的性质是不一样的,所能起到的功效也不同,所以安神是用莲子还是莲子心好,需要根据失眠的原因来决定。
其中莲子心味苦、性寒,归心、肾经,对人体来说具有清心安神、交通心肾的作用,比较适合于热入心包、神昏乱语、心肾不交所引起的失眠症状;而莲子则适合于脾肾虚弱、心悸心慌所导致的失眠。
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