莲子粉适合哪些人吃

大部分人群均可食用。

莲子粉是一种很常见的食材，其中含有丰富的营养物质，对于大部分人群来说平时都是可以适当地吃一些的。

其中莲子粉味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，对人体来说具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，特别是对于心神不宁、心悸失眠、脾虚久泄的人群来说，适当地吃一些莲子粉的话还具有改善症状的作用。