找到跑步的积极性。
1,很多人跑步是为了减肥,这是一个目的,冬天太冷,每次不想跑步的时候就想想减肥后的样子,就会很有动力了。
2,一个人跑步太孤单,那就找上朋友或者恋人一起跑,这样会更有动力,而且身边人的监督也会提高跑步质量!
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