蜂蜜的热量虽说不低,1kg的蜂蜜含有3210千卡的热量。就白糖和蜂蜜在热量对比虽然没有太大的差距,但甜度相差很大。
蜂蜜的甜度几乎是白糖的2倍,比如喝糖水,加白糖要100克,而蜂蜜不到50克就可以达到相同的甜度。用蜂蜜代替白糖,可以减少热量的摄入,同时也可以满足自己的食欲,从热量摄取的角度来说,蜂蜜有减肥的作用。
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