每天喝3-4次脱脂奶酪或低脂酸奶的女性,比不怎么吃奶制品的女性多燃烧70%的脂肪!因为钙元素能开启燃烧脂肪的通道!但是,吃钙片等营养剂无法获得奶制品所带来的效果。
因此每天分三次摄入奶制品1200毫克,会让减肥事半功倍。
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