坚持健身锻炼

长期的健身锻炼是保持好身材的最好法宝，同时也是非常健康积极的生活方式。

每周有计划的进行健身锻炼，是一定要列入课程里的。

健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的