10个左右。
荸荠的热量适中,每天吃10个作用即可,既能滋养身体又不会引起不适,是比较理想的食用量,值得注意的是,荸荠是寒性食物,脾胃虚寒、经期女性、孕期女性、产期女性都不宜过多食用荸荠。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]