地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。可以预防便秘、排宿便。
做法:将一个红薯洗净切开,放入电饭锅中加入适量清水,上蒸架,选择煮饭键。待你的红薯能用筷子戳动,没有硬心的时候就可以吃了。
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