1、忌酒精
酒精能使血尿酸增高,是痛风发作的重要原因,特别是黄酒和啤酒,其中嘌呤含量十分高,所以痛风患者不宜饮酒。
2、少吃含高嘌呤食物
如:动物内脏、海鲜、豆类食品等,因为这类食物的嘌呤含量高,且大部分会被分解成尿酸,直接致使血尿酸增高,使痛风发作。
3、多食碱性食物
如:海带、杏仁、西红柿等,这类碱性食物有助于帮助补充钾、钠等离子,可以维持体内酸碱平衡,减少痛风发作。
4、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果也属于碱性食物,可补充人体的维生素及纤维素,有利于减少嘌呤的摄入,减少痛风的发作。
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