不咬过硬的食物

牙齿过度的咀嚼硬物后牙齿内会出现类似于金属疲劳的现象，可能会导致牙齿从其薄弱部位裂开，导致牙齿折断，严重者则需要拔除。

此外，咀嚼过硬的食物也会是颞颌关节负担过重，容易导致颞颌关节紊乱，出现一系列的咬痛、张口痛等症状。