苹果水份营养都丰富,是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
食疗方法
食材:苹果、银耳、枸杞子、冰糖。
制法:银耳提前泡发,洗净备用,将银耳倒入电饭煲,加入适量冷水,调至煮饭档,熬煮30分钟,再加入冰糖,煮15分钟。苹果去皮,切小块。切好的苹果倒入饭煲,继续熬煮10分钟,至苹果呈透明状即可盛入碗中,温热食用。
功效:苹果银耳羹,苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效;银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺、长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。”
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