带着怒气入睡

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡，甚至睡着了，也会频繁做梦，影响你的睡眠和健康。

上床之前不妨彻底放松一下，泡个温水燥，喝杯牛奶，看本轻松有趣的书，然后带着微笑进入梦乡。