Rosenberg医生说每天多睡一个小时能够帮人们提高专注力。一个人获得充足睡眠之后不仅会变得记忆力超强,还能够在最需要集中注意力的时候保持高度的专注力。此外,人在睡觉的时候记忆力在不断的固化,所以说得不到充足的睡眠会导致记忆力的衰退,这就是为什么那些经常熬夜的人通常都没有很好的记忆力。
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