选对好的食疗方法补肾,既不伤身又补肾,比如白术枸杞山药粥,健脾养肾。
夏季湿盛,宜损伤脾胃,白术补脾燥湿,暖胃消食;山药可以调节人体免疫系统;枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这3种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。
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