在办公室准备些低热零食

工作会消耗你的脑力，也会消耗你的体力，让你容易感到饥饿。

在正餐之前，吃一些小零食或喝些水，可以增强饱腹感，避免在正餐时候进食过多。

因此，平时可以带些低热的零食，如全麦纤维饼干、水果、酸奶等到以备饥饿时候吃。