薏米和赤小豆煮水可以经常喝吗？

可以经常适量喝。

薏米和赤小豆中都属于生活中比较常见的两种食材，而且其中含有十分丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，所以对于大部分人群来说都是可以经常适量喝一些的。

但是因为薏米的性质偏寒性，食用之后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃本身比较虚寒、容易拉肚子的人群来说，是不建议经常喝的，以免出现肠胃不适的症状。