经常锻炼缓解怕冷

今天进行体育锻炼能够调节神经、精神状态和改善情绪，可以使冬季畏寒怕冷者心情舒畅、缓解焦虑和紧张，可以改变大脑皮质中枢神经系统的宫，从而起到御寒作用。

同时体育运动，能够产生某促进神经系统功能的化学物质，使大脑皮质功能得到增强，可以温经驱寒。

冬季比较适宜的室内运动有：广播体操、仰卧起坐等。