建议喝三杯左右。
关于绿茶的饮用量,一般成年人每天喝三杯左右是比较合适的,而且茶水的比例要控制好,不建议泡得太浓,通常3克左右的绿茶冲泡150毫升的开水就差不多了。
当然具体饮用的量也可以根据自身情况作相应调整,但是并不建议超过太多,绿茶中含有的咖啡因会刺激大脑的中枢神经,对于神经衰弱的人来说,容易影响当晚的睡眠质量。
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