经期怎么样吃山楂比较好

山楂蒸鸡肝

材料

山楂50克，山药90克，鸡肝100克，水发薏米80克，葱花少许。

做法

1.山药切成丁，山楂切成小块，鸡肝切片。

2.取榨汁机，选择干磨刀座组合，将薏米倒入干磨杯中，加入山楂、山药，将食材磨碎，将磨碎的食材装入碗中，加入鸡肝、盐、白醋、芝麻油拌匀，装入盘中

3.放入烧开的蒸锅中，用大火蒸5分钟，至食材熟透，取出，放入葱花、热油即可。

山楂灵芝香菇汤

材料

猪瘦肉100克，山楂85克，鲜香菇50克，灵芝3克。

做法

1.山楂切成小块，香菇切成片，猪瘦肉切成丁，备用。

2.砂锅中注水烧开，倒入灵芝、香菇片、山楂、瘦肉丁，搅拌使材料散开。

3.烧开后用小火煮约20分钟，至食材熟透，加入盐、鸡粉，转中火继续煮至汤汁入味。

4.关火后盛出煮好的汤料，装入汤碗中即可。