1. 局部肌肉劳损,若是在快走的过程中,强度过大,时间过长引起小腿肌肉劳损,是可能会引发疼痛的。
2. 锻炼过少,若是平时不锻炼的人,突然强度较大的运动,身体的肌肉难以适应,易在小腿处堆积乳酸,可能引起小腿疼痛的。
3. 没有及时放松,在快走之前没有做热身运动,走完后没有做放松运动,下次再来运动及有可能引起疼痛,这是错误的运动方式。
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