产妇哺乳期饮食要注意哪些

1、营养全面

哺乳期女性应当要注意营养，全面摄入身体所需的各类营养物质，这样既能保证乳汁分泌，营养婴儿，又能促进自身身体尽快恢复。

2、饮食宜清淡

哺乳期间盐分摄入不要过多，过咸的食物可能会加重身体肾的负担，引起血压升高的情况。

3、饮食避免辛辣刺激

如：酒制品、辣椒、咖啡、大蒜、油炸食品等，这类食品可能会刺激产妇的肠胃，引发腹泻、腹痛等不适，甚至会通过乳汁分泌影响到婴儿的肠胃健康。

4、凉性食物少吃

如：西瓜、柚子、梨、冰镇饮料等，过食凉性食物对产妇的肠胃有刺激，引发肠胃不适，甚至寒气可能通过乳汁引起婴儿腹泻等不适。