坐月子能吃藜麦吗？

可以适量吃一些。

藜麦中含有丰富的营养物质，食用之后可以为人体补充多种营养元素，而坐月子的时候正是产妇身体比较虚弱、需要营养的时候，所以此时适当地吃一些藜麦的话可以起到补充营养、促进身体恢复的作用。

而且藜麦中还含有非常丰富的膳食纤维，食用之后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，也能有效地预防月子期间运动量不足而出现的便秘情况。