连吃一周水煮西兰花

若是在一天总的食物摄入量足够的话，连吃一周水煮西兰花配合适量的运动是有助于减肥的。

上面说到的西兰花中的膳食纤维含量较高，还能降低人体对糖类和脂肪的吸收，西兰花的营养价值也较高，适合减肥期间食用。但是要注意要是连吃一周西兰花，前提是一天的食物摄入量要充足，营养要均衡。