喝玉米粥减肥注意事项

1. 晚餐尽量早一点吃，这样离睡觉的时间可以更长一点，再进行一些运动，去增加热量的消耗，这样减肥的效果会更好一些。

2. 晚上20点之后不吃任何的食物，可以选择在吃晚餐的时候多喝一些玉米粥，再加上一些青菜，不会出现饥饿感，所以，晚餐之后不要再进食。

3. 晚上10点左右睡觉，这样可以减少饥饿感，同时睡觉和休息也会增加新陈代谢。

4. 选择一种运动。这是减肥必须要做的，如果只是从饮食减肥，效果是没有那么理想的，而且见效非常慢，很容易让人失去信心，如果能够尽快的见到效果，就会增强减肥的信心，按照自己的计划进行下去，所以，运动是非常重要的，只要选择自己喜欢的一种运动，然后配合玉米粥，一定可以瘦下来。