小米南瓜粥有减肥效果吗？

小米南瓜粥是可以帮助减肥的。

因为小米和南瓜都是低热量但是营养价值很高的食物，如果用来代替主食，不管是做早餐还是做晚餐都具有一定的减肥效果。