柿子的热量多少

柿子脂肪含量较少，热量很低，100克可以提供的热量是74大卡，消耗可以更快，从热量的角度看，适当食用柿子不会导致肥胖。

此外，柿子含有蛋白质和碳水化合物，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。

它还含有丰富的膳食纤维和有机酸，可以帮助消化人体的胃，促进胃肠蠕动。

在减肥期间，可以适量食用，有助于减肥。