晚上吃一个苹果可以减肥吗？

不建议只吃一个苹果来减肥。

虽然苹果的营养很丰富，但是对于人体来说，其所含的营养还是不够的，而对于减肥来说，最主要的目的是为了保持营养的均衡。

如果长期晚上只吃一个苹果来减肥的话，那么虽然可以促进减肥，但是会很容易出现营养不良的情况，这样就可能会使人体出现头晕头痛、全身乏力等不适的症状，所以是不建议通过晚上只吃一个苹果来减肥的，建议最好还是搭配其它一些蔬菜、主食来一起食用。