做眼保健操其实没有时间限制的,主要还是要有恒心天天坚持。感觉眼睛疲劳的时候就停下来休息几分钟,做做眼保健操,对保护视力很有帮助。
根据我们的作息时间,也有人定制了做眼保健操的最佳时间,早上10点、下午3点,以及晚上9点,这几个时间点都是一般人眼睛感觉比较疲劳的时候。
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