空中瑜伽减肥效果好吗？

进行空中瑜伽的时候，不稳定的状态很容易让身体中的核心肌群起到自然收紧的效果，还可以有效加强腰腹的力量，这样对减少腰腹多余的脂肪是非常有意义的，还可以很好的促进肠胃的蠕动，是解决肠胃不适的好选择。