上班后跟同事聊聊天

早晨上班后，可以利用几分钟的时间，和关系好的同事说说话。

交谈一下彼此空闲时的生活状态，也可以聊一聊工作中出现的一些问题，或者不开心的事情。

良好的交谈有助于缓解即将面对工作的紧张情绪。