黑枸杞怎么吃补肾

黑枸杞炖羊肉

原料

羊肉1公斤，黑枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

做法

1.将羊肉洗净，切块，让入锅中。

2.倒入清水用武火煮沸，炖烂熟。

3.关火，加入黑枸杞，焖盖5分钟。

4.放入调味品，搅匀即可。

黑枸杞韭菜粥

原料

羊肾1对，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。

做法

1.将羊肾对半切开，切成丁状，羊肉、韭菜洗净切碎。

2.先将羊肾、羊肉、枸杞子、粳米放锅内。

3.加水适量，文火煮粥，待快煮时放入韭菜。

4.最后加入黑枸杞，再煮二三沸。