咖啡中含有一定咖啡因子,而咖啡因子具有一定提神醒脑的作用,可以帮助兴奋人体大脑,具有一定缓解疲劳、振奋精神的作用,但喝多了可能会导致失眠。
喝过了咖啡之后导致人体睡不着了,那么需要及时停止再喝咖啡,其次适当做家务、做操及散步,转移注意力;其次可以洗热水澡、喝温水,促进全身血管舒张,加速咖啡代谢,最后还可以多喝牛奶,这样可以放松身体,促进咖啡代谢,从而缓解睡不着的症状。
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