不是;春困是生物钟调整,气候变化,代谢增加等因素共同作用的结果,不是睡眠不足引起。
不过如果晚上确实没怎么休息,熬夜晚睡的话,那就是睡眠不足了。
如果你的作息时间规律,按时睡觉,按时起床,每天晚上保证了7.5个小时左右的休息时间,那春困就不是睡眠不足引起;若是觉得是睡眠缺乏而引起春困而延长睡觉时间,多睡的话,还会导致春困情况加重,越睡越困。
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