苹果比香蕉减肥效果更大好,因为苹果热量更低,但是一定要把握好量。
虽然,香蕉和苹果都适合减肥,可是相比起来,苹果热量比香蕉低,所以吃苹果减肥效果更佳。一百克苹果的热量大概为52大卡,还有13.5克的碳水化合物。而一百克的香蕉含有91大卡的热量和22.0克的碳水化合物。
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