饥一顿饱一顿

很多人为了减肥总是不吃晚餐或者不吃早餐，殊不知这样的行为，容易导致身体进入代谢异常的状态，会降低身体的正常代谢速度，导致你少吃还易胖。

规律的三餐才能让你养成良好的循环消耗系统，养成易瘦体质。