足厥阴肝经养生时间

丑时（凌晨1-3点）是足厥阴肝经气血最旺的时刻。

如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以这类人往往面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑，因此丑时最好的养生方式就是睡眠。