1、营养不良的人
贫血、低血压、低血糖等体质虚弱的人群,因为他们需要摄取和补充很多营养物质来增强体质,进行轻断食只会让他们身体更虚弱。
2、经常便秘的人
这类人群不宜长期轻断食,排便更困难和造成营养不良,而且在进行轻断食减肥的时候,应该补充一些膳食纤维比较多的食物,促动肠胃的蠕动。
3、孕妇及哺乳期妇女
孕妇或者正在哺乳期的妇女,这个时候正是需要大量补充营养物质的时候,不适合用轻断食的方式来减肥。
4、18岁以下的人群
儿童或者正在发育的青少年,这类人群正处在发育和成长的时期,这个时期每天都需要摄取丰富的营养,而不是说少吃东西,减少热量。
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