睡前喝温水好吗？

睡觉前要喝水，适量的喝对身体有好处。

睡前喝温水可以为人体补充水分，这些水分可参与到整个夜晚的代谢，降低人体缺水概率，特别是对老年人来说，睡前喝一杯水，可以降低晚间血液的粘稠度，减少心脑血管疾病的发生率。