停时食用
因为经常吃寒凉性食物而出现月经推迟的现象,要停止继续吃过凉的食物,以免导致情况更加严重。
注意腹部的保暖
吃寒凉的食物,导致宫寒引起月经推迟,可以用热水袋热敷小腹,避免让腰腹部受凉,这样可以在一定程度上缓解月经不来的现象。
起居有度,按时作息
女性经期受到寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,会引起月经过少,甚至闭经。因此,女性在日常的生活中应有规律,避免劳累地过度,尤其是经期要注意防寒避湿。
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