粥疗缓解闭经

泽兰粥

材料：泽兰30克，粳米50克。

制法：将泽兰加入清水煎汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥即成。

用法：每日服2次，空腹食用。

功效：活血，行水，解郁。适用于血瘀型闭经。

糯米内金粥

材料：鸡内金15克，生山药45克，糯米50克。

制法：将鸡内金加入清水用文火煮1小时，再将糯米淘洗干净，与山药一同入锅煮粥即成。

用法：每日服1剂，分2次服用。

功效：活血通经，健胃消食。适用于气滞血瘀所导致的闭经等。

龙眼莲子粥

材料：龙眼肉5克，莲子5克，大枣20枚，糯米100克。

制法：将龙眼肉、大枣、莲子同洗净，放入砂锅中，加入适量水和糯米，文火煮粥即成。

用法：可作早、晚餐或上、下午点心，温热食用。

功效：养心宁神，健脾益气。适用于闭经气血虚弱证。