1. 用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其切片或者拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
2. 煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。
3. 泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
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