不吃早饭发胖还是变瘦

不吃早饭不仅不会变瘦，还有发胖的风险。

很多人以为不吃早饭减少热量的摄入就可以达到减肥的效果，但其实长期不吃早饭反而会导致变胖。有研究表明，经常不吃早餐的人，其肥胖率会比其他人还要高。