经期怎么样吃黑枸杞

黑枸杞红糖水

原料

黑枸杞5粒，红糖15克。

做法

1.将红糖放入杯中，冲入沸水。

2.红糖水转温之后加入黑枸杞，焖盖3分钟即可。

功效：调经止痛、暖宫祛寒

黑枸杞玫瑰花

原料

玫瑰花5朵，黑枸杞6粒。

做法

将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中，冲入温水，浸泡3分钟即可。

功效：美容养颜、调经止痛。