晚上玩手机失眠要怎么办呢？

其实一般来说，只要能戒掉晚上睡前玩手机这个习惯，失眠情况就会得到改善。

可以慢慢的缩短玩手机时间，或是用看书来代替玩手机，这样慢慢的来改掉这个习惯。